「目からうろこの終活セミナー」に参加させていただきました。
本日はウォーク・エクサの訓練をしました。
歳をとり足腰が弱り、トイレに行ったり、買物に行ったりするといった、これまでできたことができなくなるのは、本当につらいです。
その予防のためのトレーニングです。
加古川マラソンまであと、24日しかないにも関わらず、私は足の裏の不調のため、マラソントレーングのペースが落ちています。
その焦りを訴えると、トレーナーや参加者の方々が「ココナッツオイルを塗ると良いよ」と親身にアドバイスをくださりました。
私は帰宅後早速試してみました。
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